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quarta-feira, 25 de junho de 2014

Volta as aulas arrasando ' Desafio 1 *--*

Oiie Girls ' Tudo bom? Comigo estar ótimo. Já vir em alguns blogs manuais de volta as aulas divando, e resolvi fazer um também. Pra ajudar vocês meninas que querem voltar com o pé direito . . . 

Algumas semanas é o prazo para você dar uma repaginada total e garantir que, na volta ás aulas, os garotos e as meninas virem o pescoço só pra vê-la chegar numa versão ainda mais linda e poderosa. Topa o desafio meninas?




=> Desafio 1:
Longe da cantina do colégio e com tempo de sobra, você pode investir numa alimentação certinha e num treino eficaz de derreter até o pneuzinho mais resistente.


  • Cardápio Nota 10
Da próxima vez em que se pesar, a balança a fará sorrir. Combinado? Para isso, planeje fazer sete - isso mesmo, sete - refeições por dia! Mas nada de guloseimas! Um segredo: Corte ou diminua o glúten do cardápio, como fez a miley cyrus. Isso por que quem possui intolerância á substância - muita gente tem e nem sabe! - tem inchaço e indisposição fora do normal. Alimentos á base de trigo, centeio de aveia (pães, macarrão, bolos e bolachas) são calóricos e contêm glúten. Controlando a ingestão deles, você emagrece. Seguindo á risca essa receita, dá até para relaxar um tantinho na dieta do fim de semana. Mas sem abusar, tá?


  • Treino baba 
Melhor exercício seria o de ir caminhando até o shopping. Mas esse não acaba com algumas gordurinhas aqui e ali né. Então o jeito é fazer alguns exercícios para acabar com aquelas gordurinhas e criar massa muscular.   






Por hoje é só meninas. Mas depois colocarei os outros desafios. Fique atentas.
Comentem . . .

Beijinhos ;*
#Bye#Bye

8 comentários:

  1. não consegui resistir,seu blog é lindo,tem ótimas dicas,nota 10000 bjos

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  2. Adorei as Dicas *---* '
    Vou seguir , (: '
    Bjs ;*
    http://simplesepfta.blogspot.com.br/

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  3. Perfeito o Post *---*
    É mesmo temos que aproveitar enquanto não estamos perto da cantina da escola rsrs
    Vou ficar esperando pelos próximos desafios ^^

    #Kisses

    #ByeBye!!

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  4. Ownt *-* Obrigada garotas ' Ki bom que vocês gostaram...

    Beijinhos *-*

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  5. Sou tão sedentária que fica edifício pra fazer qualquer tipo de atividade física mas meu namorado sempre tenta me incentivar. Mas é uma boa dica !
    Blog:http://cantinhodaewelyn.blogspot.com.br/

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    1. Eu também sou. Tenho até preguiça só em pensar. Mas sempre faço um esforço...

      Beijinhos *---*

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  6. ameii o post foram maravilhosas as dicas

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    1. Obrigada Kay '
      Volte sempre ao blog '

      Beijinhos *--*

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